World Laughter Day 2019: हंसी एक दर्द निवारक दवा है जिससे तनावमुक्त जीवन जीने में मिलती है मदद
“हंसी एक दर्द निवारक दवा है और शारीरिक बीमारियों के तनाव और चिंता को कम कर देता है।” 1998 से वर्ल्ड लाफ्टर डे हर वर्ष मनाया जाता है। जिसका मुख्य उद्देश्य हंसी और इसके कई लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह दिन दुनिया भर के हजारों समूहों को भी बढ़ावा देता है, जिन्हें आमतौर पर लाफ्टर क्लब के रूप में जाना जाता है। जो नियमित रूप से हंसने का अभ्यास करते हैं जो जीवन में खुशी को बढ़ावा देते हैं ।
हंसने के स्वास्थ्य लाभ
-हंसी शारीरिक तनाव और तनाव से राहत देती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को 45 मिनट तक आराम मिलता है।
-हंसी तनाव हार्मोन को कम करती है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाती है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।
-हंसी रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करती है और रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जो आपको दिल के दौरे और हृदय संबंधी अन्य समस्याओं से बचा सकती है।
-दिन में 10 से 15 मिनट तक हंसने से लगभग 40 कैलोरी बर्न की जा सकती है।
-हंसने से क्रोध का भार हल्का करता है। नॉर्वे में एक अध्ययन में पाया गया कि हास्य की एक मजबूत भावना वाले लोगों ने उन लोगों को पछाड़ दिया, जो कम हंसते हैं।
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